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2012年2月13日月曜日

「投げられるのではない、受けを取る」

前回「大澤 喜三郎」先生の中で紹介させていただいた名言について
考察したいと思います。

見た当初は「深いなぁ~」で終わってしまいましたが、この言葉は
日頃の稽古に当たって非常に貴重なんだと後々思いました。

元々合気道の受け身とは、
 ・「身体を守る身体技法」
 ・「鍛錬としての身体運動」
の2つの意味があったと思います。

「身体を守る身体技法」に関しては、実は普段の稽古で忘れがちな要素かもしれません。
普段の稽古は「お約束」的に受けを取る馴れ合いが多いのは否めません(~~;)

それと、「受けを取る!!」ことばかり考えて、取り側をほとんど見てないなんて
パターンもあります(ウチの連盟ではこれが問題になったこともあります^-^;)

こんなパターンが多いと、受け身本来の意味を忘れるのも仕方ないかもしれません。
予測のつかない動きに対し、その状況で合理的かつ最善の対処(動作)ができるように
取り組むことが本来の稽古なのかもしれません。
このことを踏まえた上で、「柔らかい受け身」を目指すのが最良の道かもしれません。

確かにいっぱい稽古しないとなかなかできないんですがね(苦笑)

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2012年1月17日火曜日

受身ってホント大切ね

日々稽古の練習をしていくと、模範演武で先生に呼んでいただけたり、
同じ門弟からも「一緒にやろうよ」と誘ってもらえたりと、
こんな時に自分も馴染んできたなぁって嬉しくなったりします。

ウチの道場では4月の昇級昇段審査に向けた練習が徐々に
始まってきました。
そこで初段審査を受ける先輩がいるのですが、2級の僕が受けを
担当することになりました。

初段審査はこれまでの5級~1級とは異次元な印象がある方も
多いと思います。




しかし!!!!
それは受け側も同じこと(苦笑)
軽く事前練習して相手の癖を見ないと本番でガタガタです。

まして受け側の準備が必要なのが「回転投げ」・「腰投げ」です。
回転投げだけならまだ良いですが、「腰投げ」は受ける側も相応
の準備が必須です。

ましてやった経験が極端に少ないでしょう(笑)
練習中では僕もガタガタです(爆)

今回は初段審査練習中の腰投げの受けを紹介したいと思います。

●「合気道 受身の練習(回転投げ、腰投げ)」(by youtube)

もちろん悪い例の紹介です(爆)
もろ背中から落ちちゃってますが、練習不足だとこんなもんです(^-^;)

本番までに上達しないと自分が怪我をしちゃいます(;≧皿≦)

審査は技をかける側も大変ですが、受ける側も必死ですよね~
(*´д`)(´д`*)ネー

2011年12月19日月曜日

きれいな受けを覚えよう! vol.2

以前受け身について紹介した記事「きれいな受けを覚えよう!」を
書きました。

今回はもうちょっとイメージしやすいようにまとめました♪

ではランキングをイメージしますか(笑)♪
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元々合気道は他の武道と根本から違うところがチラチラあります。
受け身においても、
    「技を掛けられても、怪我をしないように受け身を取ろう」
という、安全を重視した基本概念があります。

では、怪我をしない受け身とはどんなものでしょうか?
考えてみるといろいろな要素があると思います。
 ・やわらかい(力まない)
 ・スムーズ(流れるように)
 ・角が立っていない
等などがあります。

「角が立っていない」とは、イメージでいえば「ボール」ですね♪
自分自身がボールになったように、転がる感じで受け身を取ることで
怪我をしない受け身を取ることが出来ます。

今回は動画を織り交ぜてイメージしていただきます(^-^)
最初の段階でよく躓くであろう以下の受け身についての動画です。
 ・前方回転受け身
 ・後方回転受け身
 ・飛び受け身
 ・「合気道 受身 バランスボール」(by youtube)

・「AIKIDO 合気道心架塾 呼吸系の技と飛び受け身」(by youtube)

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2011年11月6日日曜日

きれいな受け身を取るために?!

今日は家でハードディスクの中を整理して過ごしていました。
(↑暇人ですよね^-^;)

すると、昔の合気道映画を「AIKI」が出てきました(笑)

主人公が車いす生活という辛い生活から合気道に出会い、成長していくと
いうストーリーなんですが、立ち技でも十分役に立つお話です♪

ちなみに、「あいのこころ」という合気道映画を探しているんですが、未だアマゾン
にもないので困ってます(苦笑)


ちなみに、愛のランキングをお願いします(爆)
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さて、今日は受身のお話ですが、合気道をやる上で、実は立ち技よりも
大切なんじゃないかとも言われるくらい、受身の稽古は非常に大切です。

良く言われるのが、

  「あいつ袴はいてるくせに、受身硬ぇな」

なんて話が聞こえることがあります。(けっこ~キツイですよね^-^;)

受身を日々練習していくと、審査の時に集中的に受けを依頼される時もあります。
ちなみに以前、初段審査を受ける方を連チャンで受身した時があるのですが、
さすがに後半ベレベレになりましたね(爆)

受身を柔らかく、かつキレイにするためには以下の2点に尽きます:
    ・道場でひたすら練習
    ・家で柔軟体操

道場でいろんな方を相手に受身をとっていくと、その人のクセや技が分かってきます。
それを反復していくことで自分の受けも自然に上達していきます。

それに加えて、家で柔軟体操(特に風呂上がりに)をやることで、身体と受けが
柔らかくなっていきます。

中々稽古に行けない方も、家でも十分に自主トレができるのでお試しあれ♪

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